多数成人在参加运动、日常健身、居家练习瑜伽时会购买专业服装、器材运动服装，在安全健身的同时，更给自己一点“加入了健身大军”的感觉。但孩子却不一定，原因是：

　　孩子们穿着日常的衣服玩耍时也能行动自如，因此多数家长没有专门为孩子准备运动服、或没有每节课都穿运动服。孩子们往往穿着日常的棉质T恤、卫衣、打底衫就到了运动馆，开始运动课的学习。

　　纯棉制品有着优良的吸湿、透气性能，广受大众青睐，但这样材质的衣服导水性差、干燥慢k1体育平台，大大降低运动舒适感。试想多巴胺愉快释放之时，被汗水浸湿的棉质衣物贴在身上，冷风/冷气袭来引起一阵哆嗦，运动体验当即被削弱。

　　聚酯/超细纤维面料所制成的专业运动服，不仅具备棉质服装的优点，更具有速干轻薄、不易产生静电的特性。在室内通风的情况下，运动后出汗，衣物也不会贴在体表。

　　通常，衣物湿气增加3%-5%就会让我们感到不舒服，而在剧烈运动中，湿气在衣物上的聚集量有时会超过10%，加剧不舒适感，影响运动k1体育app、锻炼感受。

　　健身风潮席卷年轻一代，朋友圈内常见的“健身达人秀”，往往穿着能彰显身材线条的紧身服装。在健身、瑜伽中，塑形衣可以方便观察动作是否变形；在竞技体育中（例如短跑），专业运动员的紧身运动服能降低一定风阻，保持体温，以减小肌肉粘滞性。

　　（肌肉收缩或被拉长时，肌纤维之间、肌肉之间或肌群之间发生摩擦产生的阻力，阻碍着肌肉的快速缩短和拉长k1体育平台，还要额外的消耗一部分能量，这种特性称为肌肉的粘滞性。粘滞性与温度有密切关系，环境温度和体温会直接影响到肌肉的粘滞性。气候寒冷时k1体育平台，肌肉的粘滞性增大，易发生肌肉拉伤。）

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　　宽松轻便的运动服装可以带来普通衣服没有的舒适感，且由于带有一定的弹性k1体育平台，能够确保运动者的跑步、跳跃的需求正常进行。在足球、篮球等专项运动中，宽松、透气的服装不会影响运动员的身体活动，且有助于运动员提高成绩。

　　对于孩子们来说，宽松的服装更适合他们。孩童的骨骼中有机质较多，因此孩子的骨骼弹性和韧性较大，容易变形，穿上塑形的运动服，并不能达到等同成年人的防护作用。

　　（从结构上来说，骨骼分为骨质、骨膜、骨髓。其中，骨质分为有机质和无机质。有机质主要有骨胶原蛋白组成，主要维持骨骼的韧性，保证在外力下不会出现结构变化。无机质主要是羟磷灰石，维持骨骼的硬度。）

　　运动服装更像是我们的第二层肌肤，它既需要“好穿”，更需要“好用”，正确的着装在运动中能起到一定的保护作用，有效降低运动中受伤的概率。

　　爱美之心人人皆有，帅气的小马甲、漂亮的连衣裙都是孩子们的最爱，朴素的运动服可能不符合他们当下的审美。但没有弹性/带有装饰/长度不合理的服装可能在孩子因不经意间产生皮肤擦伤、绊倒自己导致其他损伤。必须提高防范意识。

　　到运动馆上课的孩子们当中，有位小姑娘每回都要穿着心爱的裙子上课，不论老师们如何劝导。孩子妈妈也很为难“她就是不愿意换运动装，只喜欢裙子和裤袜”。

　　我们建议，家长多和孩子讲解不规范的运动着装可能带来的风险，帮助他们树立安全运动的意识，也可以在平时生活中适当的让孩子观看运动比赛片段，让孩子尝试运动服装的风格k1体育app，从心理上接受并适应。

　　速干运动T恤轻薄、亲肤，就像是夏天的绝配，体验过的小朋友一定不会抗拒轻松运动的舒适感。但到了穿上棉服还要抖腿抗寒的冬天，将里三层外三层的衣物换成轻薄的运动装，且不说孩子，成人也需要很强的意志力……

　　上课的孩子们多数穿着打底衫、秋衣开始运动之旅。孩子在寒冷的环境中出汗会增加感冒的概率，家长们需要及时为他们更换衣物，以避免捂汗生病。

　　在一段时间的运动后，孩子们的身体快速升温，进一步跑、跳过后，会微微出汗。我们建议，家长为孩子们在厚重的外套里搭配一件轻薄的衣服（可以是运动速干衣，可以是有弹性的长袖打底，但千万不能是毛衣），并准备一套备用内搭。课程结束后，在孩子补水的同时为他们擦干汗水、干燥头发，再换上备用的衣服运动服装，稍至休息后穿上温暖的外套，避免体温回到运动前状态后着凉。

　　趣我设立在商场内的门店 “冬暖夏凉”k1体育app。但室内外的温差加上运动影响，体温变化幅度大，感冒的概率似乎更高了。与前面说的步骤相类似，家长需要为孩子们准备两套服装，在保证健康的前提下考虑舒适性。

　　冬天时，由寒转暖：商场内暖气充足，孩子可以安心的穿着运动T恤上课，下课后擦干汗水，换上薄内搭，离开商场前穿上外套即可。

　　夏天时，由暑转凉：运动着装几乎不再受天气影响，但运动后的措施仍要有。我们建议家长为孩子准备专用的毛巾，帮助孩子干燥身子和头发后，再离开运动馆，避免受商场冷气影响着凉。

　　[1]张浩,赵书林.高性能运动及户外服装织物性能研究[J].天津纺织科技,2006(01):17-20.