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k1体育平台运动服装什么样的衣服是适k1体育app育平台合运动的?

2023-09-12 15:59:52
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  多数成人在参加运动、日常健身、居家练习瑜伽时会购买专业服装、器材运动服装,在安全健身的同时,更给自己一点“加入了健身大军”的感觉。但孩子却不一定,原因是:

  孩子们穿着日常的衣服玩耍时也能行动自如,因此多数家长没有专门为孩子准备运动服、或没有每节课都穿运动服。孩子们往往穿着日常的棉质T恤、卫衣、打底衫就到了运动馆,开始运动课的学习。

  纯棉制品有着优良的吸湿、透气性能,广受大众青睐,但这样材质的衣服导水性差、干燥慢k1体育平台,大大降低运动舒适感。试想多巴胺愉快释放之时,被汗水浸湿的棉质衣物贴在身上,冷风/冷气袭来引起一阵哆嗦,运动体验当即被削弱。

  聚酯/超细纤维面料所制成的专业运动服,不仅具备棉质服装的优点,更具有速干轻薄、不易产生静电的特性。在室内通风的情况下,运动后出汗,衣物也不会贴在体表。

  通常,衣物湿气增加3%-5%就会让我们感到不舒服,而在剧烈运动中,湿气在衣物上的聚集量有时会超过10%,加剧不舒适感,影响运动k1体育app、锻炼感受。

  健身风潮席卷年轻一代,朋友圈内常见的“健身达人秀”,往往穿着能彰显身材线条的紧身服装。在健身、瑜伽中,塑形衣可以方便观察动作是否变形;在竞技体育中(例如短跑),专业运动员的紧身运动服能降低一定风阻,保持体温,以减小肌肉粘滞性。

  (肌肉收缩或被拉长时,肌纤维之间、肌肉之间或肌群之间发生摩擦产生的阻力,阻碍着肌肉的快速缩短和拉长k1体育平台,还要额外的消耗一部分能量,这种特性称为肌肉的粘滞性。粘滞性与温度有密切关系,环境温度和体温会直接影响到肌肉的粘滞性。气候寒冷时k1体育平台,肌肉的粘滞性增大,易发生肌肉拉伤。)

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  宽松轻便的运动服装可以带来普通衣服没有的舒适感,且由于带有一定的弹性k1体育平台,能够确保运动者的跑步、跳跃的需求正常进行。在足球、篮球等专项运动中,宽松、透气的服装不会影响运动员的身体活动,且有助于运动员提高成绩。

  对于孩子们来说,宽松的服装更适合他们。孩童的骨骼中有机质较多,因此孩子的骨骼弹性和韧性较大,容易变形,穿上塑形的运动服,并不能达到等同成年人的防护作用。

  (从结构上来说,骨骼分为骨质、骨膜、骨髓。其中,骨质分为有机质和无机质。有机质主要有骨胶原蛋白组成,主要维持骨骼的韧性,保证在外力下不会出现结构变化。无机质主要是羟磷灰石,维持骨骼的硬度。)

  运动服装更像是我们的第二层肌肤,它既需要“好穿”,更需要“好用”,正确的着装在运动中能起到一定的保护作用,有效降低运动中受伤的概率。

  爱美之心人人皆有,帅气的小马甲、漂亮的连衣裙都是孩子们的最爱,朴素的运动服可能不符合他们当下的审美。但没有弹性/带有装饰/长度不合理的服装可能在孩子因不经意间产生皮肤擦伤、绊倒自己导致其他损伤。必须提高防范意识。

  到运动馆上课的孩子们当中,有位小姑娘每回都要穿着心爱的裙子上课,不论老师们如何劝导。孩子妈妈也很为难“她就是不愿意换运动装,只喜欢裙子和裤袜”。

  我们建议,家长多和孩子讲解不规范的运动着装可能带来的风险,帮助他们树立安全运动的意识,也可以在平时生活中适当的让孩子观看运动比赛片段,让孩子尝试运动服装的风格k1体育app,从心理上接受并适应。

  速干运动T恤轻薄、亲肤,就像是夏天的绝配,体验过的小朋友一定不会抗拒轻松运动的舒适感。但到了穿上棉服还要抖腿抗寒的冬天,将里三层外三层的衣物换成轻薄的运动装,且不说孩子,成人也需要很强的意志力……

  上课的孩子们多数穿着打底衫、秋衣开始运动之旅。孩子在寒冷的环境中出汗会增加感冒的概率,家长们需要及时为他们更换衣物,以避免捂汗生病。

  在一段时间的运动后,孩子们的身体快速升温,进一步跑、跳过后,会微微出汗。我们建议,家长为孩子们在厚重的外套里搭配一件轻薄的衣服(可以是运动速干衣,可以是有弹性的长袖打底,但千万不能是毛衣),并准备一套备用内搭。课程结束后,在孩子补水的同时为他们擦干汗水、干燥头发,再换上备用的衣服运动服装,稍至休息后穿上温暖的外套,避免体温回到运动前状态后着凉。

  趣我设立在商场内的门店 “冬暖夏凉”k1体育app。但室内外的温差加上运动影响,体温变化幅度大,感冒的概率似乎更高了。与前面说的步骤相类似,家长需要为孩子们准备两套服装,在保证健康的前提下考虑舒适性。

  冬天时,由寒转暖:商场内暖气充足,孩子可以安心的穿着运动T恤上课,下课后擦干汗水,换上薄内搭,离开商场前穿上外套即可。

  夏天时,由暑转凉:运动着装几乎不再受天气影响,但运动后的措施仍要有。我们建议家长为孩子准备专用的毛巾,帮助孩子干燥身子和头发后,再离开运动馆,避免受商场冷气影响着凉。

  [1]张浩,赵书林.高性能运动及户外服装织物性能研究[J].天津纺织科技,2006(01):17-20.

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