运动过程中的产热对人体的危害是很大的。如果人体没有温度调节机制，即便是中等强度的运动，体温也会在5~6分钟升高1℃，运动的持续时间将不会超过20~30分钟。

　　这样的运动升温会造成神经系统的机能紊乱，出现头痛、恶心、呕吐、精神恍惚等症状，使体内的代谢紊乱，工作能力下降，严重时还可危及生命k1体育app。

　　在盛夏初秋高温、高湿、无风的环境中，机体最主要的散热方式是蒸发散热。在这种环境中运动，必须考虑衣服是否有利于蒸发散热（出汗），是否有利于机体与环境之间的热交换（对流），能否减少机体对环境中热的吸收，同时考虑服装的装饰性、舒适性、弹性。

　　由此可见，在较热的季节，运动着装应符合以下要求：运动者应穿浅色衣服，有利于反射阳光照射所产生的热量。

　　穿比较暴露的短衫短裤，更有利于机体与环境之间的热交换；如果锻炼时的阳光较强烈，为了防止紫外线灼伤，也应选择轻薄透气、颜色较浅的长袖衣和长裤

　　同时戴浅色的遮阳帽；运动服装应当有较好的弹性，不应限制机体完成各种复杂的技术动作；充分考虑运动服装的吸湿排汗功能。

　　热环境中锻炼大量出汗是不可避免的。大汗淋漓之后运动服装，一定要格外注意及时换下汗浸的湿衣服。因为潮湿的衣服上面的水分会蒸发散热，这会让皮下血管收缩，

　　从而影响局部的血液循环和营养代谢k1体育平台，久而久之容易诱发局部的筋膜炎，而且容易引发感冒。所以在锻炼结束后，如果来不及淋浴的话，一定要赶紧把湿衣服换下。

　　运动服的选择可以从环境、自身情况等方面来决定。首先，运动服要适合周围温度的变化。 运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但假如说周围环境气温比较低的话，那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。

　　其次，运动服的选择也应兼顾到环境情况，像在健身房中锻炼时，就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多，太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上，从而造成了安全隐患。并且，合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜珈倒立这类的姿势，宽松的衣服很容易走光，而且不会动作的到位，影响到练习的效果运动服装。因此选择一些结合专业运动服的功能设计的服装，简单活跃，穿着舒适，透气性能好，对于做运动的效果有一定的提升。

　　再次，合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，这类人选择时应适当针对个人情况，选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。简单实用款式可以避免造成视觉上的累赘感。切忌选择太过于紧身的运动服，这样会暴露体形上的缺点。其实选择运动服有很多因素，但最大的宗旨就是舒适、方便，可以最大化地保护我们的身体。 运动服偏向于轻薄、柔软、耐穿且易洗快干。

　　高性能的运动服装面料考虑的两大主要因素一是最大程度地提高服装的舒适性，二是最小程度地减小意外伤害或肌肉受损的危险，以及降低摩擦和阻力。而高性能服装具有各种不同的功能。例如保护穿着者不受外界各种因素，像阳光、风、雨、雪等的侵害;还例如是否有助于控制身体的热量，及时排出汗液等等。

　　不同运动的运动服也有其相应的针对性，例如篮球运动，是一种非常具有活力且激烈的运动，相应的，专业篮球运动服就需要突出排汗功能与透气性，使运动中穿着感觉舒适;又如自行车比赛，比的是运动员速度、耐力以及技巧k1体育app，那相应的服装就需要注重保护性、贴身性和舒适性。

　　“再大牌的衣服，都是用面料和人工做出来的，适合自己的才是最好，运动服就是这样，在定制运动服方面，我们有着自己的创意和想法。”猎头黎彬这样表述。

　　“根据每个人的不同，做出来不同的适合着每个人的运动战袍，从款式到面料，从整体到细节，我们都能做出这样和顾客贴合，和顾客自身结合起来的战袍。”

　　“匠心智造是我们运动服的理念，用心面料，精制搭配，“智”定运动服是我们的做法”k1体育app